Hand auf’s Herz? Bist Du ein Control Freak oder kannst Du gut loslassen?
Warum ist Loslassen eigentlich so ein Dauer-Thema für fast jeden Menschen? Ich habe mir dazu ein paar Gedanken gemacht und möchte sie mit Dir teilen.
Es gab, gibt und wird auch immer Bereiche in unserem Leben geben, die sich jeder Steuerung und Kontrolle entziehen. Dafür gibt es aber auch sehr viele Bereiche, in denen wir selbst jeden Tag bestimmen können, wohin es gehen soll.
Das Blöde ist, manchmal verwechseln wir die Bereiche miteinander. Das ist natürlich sehr verwirrend. Manchmal wollen wir in den Bereichen, in denen wir schalten und walten können, wie wir wollen, keine Entscheidungen treffen oder Verantwortung übernehmen. Und dann fließt unsere ganze Aufmerksamkeit in die anderen Bereiche und die Gedanken beißen sich dort fest.
Richte Dich diese Woche doch mal ganz bewusst nur auf die Bereiche aus, in Deinen Du selbst entscheiden kannst, was passiert.
Ich habe auch ein paar Beispiele für dich:
Deine körperliche und geistige Gesundheit: Du entscheidest jeden Tag, was Du mit Deinem Körper und mit Deiner Psyche machst. Womit fütterst Du Deinen Körper und Deine Gedanken? Wie lastest Du beides aus? Sprich, wie viel körperliche und geistige Bewegung gönnst Du Dir?
Deine zwischenmenschlichen Beziehungen: Wie gehst Du auf andere Menschen zu? Mit welchen Menschen befasst Du Dich? Regst Du Dich vielleicht gerne über andere auf oder nutzt Du Deine Energie und Deine Zeit, um freudvolle und fruchtbare Verbindungen aufzubauen und zu stärken?
Deine Kreativität und Schöpferkraft: Wie nutzt Du sie? Du kreierst jeden Tag, jede Minute und jede Sekunde mit der Kraft Deiner Gedanken, Deiner Worte und Taten. Bist Du Dir darüber bewusst und bist Du mit Deinen Kreationen zufrieden? Möchtest Du vielleicht etwas Neues ausprobieren? Wo und bei welchen Tätigkeiten kannst Du Deine Kraft spielerisch ausprobieren und wirken lassen?
Die Liste könnte ich endlos weiter führen. Mache ich aber nicht. Ich bin mir ganz sicher, Du kannst für die nächsten Tage zwei, drei Bereiche auswählen und das mit der Eigenverantwortung probieren. Denn nichts anderes machst Du damit. Du übernimmst die Verantwortung für Dein Leben. Ich bin gespannt, was Du bei Dir beobachtest.
Wie fühlt es sich an, mehr bewusste Entscheidungen zu treffen? Wie viel Zeit hast Du noch, um Dir Gedanken über die Dinge zu machen, die Du nicht beeinflussen kannst? Wahrscheinlich deutlich weniger als vorher.
Wenn Du einen Schritt weiter gehen möchtest, nimm Dir ein halbes Stündchen Zeit und mach Dir eine Liste mit
3 Dingen, die Du lernen möchtest
3 Dingen, die Du ausprobieren möchtest
3 Dingen, die Du verändern möchtest
3 Dingen, die schon da sind, von denen Du mehr möchtest
3 Dingen, die weniger werden dürfen
3 Dingen, die ganz aus Deinem Leben verschwinden dürfen
Und dann wählst Du aus jeder Kategorie das aus, was am leichtesten umzusetzen ist. Ja, richtig, AM LEICHTESTEN.
Warum, fragst Du Dich vielleicht? Warum nicht mit dem schwierigsten anfangen, weil Du es dann hinter Dir hast? Baby, mit dem schwierigsten zuerst anzufangen ist meiner Meinung nach ein Relikt aus anderen Zeiten, in denen Menschen sich gerne gequält haben. Wie viel Freude und Elan spürst Du, wenn Du mit dem schwierigsten anfängst? Wie schnell startest Du durch? Muss ich jetzt noch mehr dazu erklären?
Also, fang an mit dem, was am leichtesten und am schnellsten geht. Dann legst Du los. Streich es von der Liste und feiere Deinen Erfolg! Deine Laune und Deine Energie steigen und dann werden auch die anderen Dinge direkt einfacher.
